Relaksējoties ar Masāžu - labākais veids, kā samazināt stresu

Dr?z?m sieviet?m ?odien galven? izaicin?jumu veido samazin?t stresu un justies harmoniski. Ja rodas ?auda, varam pie?emt izaicin?jumu un uzlabot savu garast?vokli ar relaks?jo?as mas??as pal?dz?bu. Pateicoties mas??ai, varam mazin?t fizisko un emocion?lo stresu, dodot savam ?ermenim dziedin??u br?di. Noskaidrosim, k? mas??a pal?dz saglab?t fizisku un ment?lu l?dzsvaru, k? ar? k?das izmai?as mas??a stundas laik? var izrais?t.

Mas??a ir medic?niska proced?ra ar atkl?tiem pretest?bas elementiem. Pal?dz musku?iem izvair?ties no pastaig?m, musku?u noslodzes, relaks?t musku?us un dot diskomforta saj?tu. Taj? pa? laik? tarvinneru proced?ras rodas, ja mas??a veic ar noteiktu mas?rijas, ko sauc par elpo?, atsl?bino?u, kust?bu, sp?ku, sejas, izpl?st?mu un smalku re?ener??ijas mas??u. Ja ilg?ku laiku lietojam ?o mas?ru, pal?dz saska?ot musku?u darbu vai atbr?vot verdz?bas cilpi un pal?dz justies lab?k.

Tom?r t? nav vien?gais iedarb?bas veids, ko mas??a pied?v?. Kad mas?ists lieto noteiktas tehnikas, tam pievienojas psiholo?iskais un emocion?lais efekts. Ja mas?ista pamudin?jums ir m?l?s, elpas vad?jo?s un pareizi veic spiediena, tad ?eit nolas?mi tr?s galvenie efekti. Pirmais, lai atbr?votos no ilgtermi?a spriedzes. Otrais, lai atbr?votos no stresa sekas, ko izraisa dz?ves notikumi. Tre? uzbudinātas prostitūtas , lai atsl?bin?tos no noguruma un stresa. Mas?ra sajutas, k? m?sa, ar noteiktu tehniku no ?erme?a izspie? ?audas. Smalkas izmai?as fizisk?s un psiholo?isk?s iespaid?s tiek atkl?tas da?da veida mas?ru laik?.

K?das izmai?as izraisa mas??a stundas laik?? Paties?bas labad, noteiktas izmai?as var izrais?t da?da veida mas?ru laik?. Otrais efekts, kas mas??a laik? rodas, ir sp??u ?dr?zums. K? ievadu varam izmantot savas domas un gaumes. Garast?vok?a izmai?as, kas mas??a laik? seko pirmaj?m izmai?am, k? ar? izz?du?as ?audas. To var matu k? fiziolo?isku mai?u stresa hormonu, piem?, adrenal?na un kortizola. Vaic?jums, miers, relaks?cija un noguruma samazin??ana var b?t ar? citi efekti, ko varam just mas??a stundas laik?. T? pats attiecas, ja mas???.

Konkr?ti m?su ?ermenim, mas??a stundas laik? rodas nosac?jums ?auda vai stresa l?men? regresijai. Iepriek? bija min?ts, ka mas?rists veic elpo?anas tehniku, kas ir efekt?va metode sirdsdarb?bas, nervu sist?mas, musku?u st?vok?a un elpo?anas ritma regul?cijai. T?pat mas??a izmanto, lai mazin?tu iek??jo spriedzi un paaugstin?tu ?erme?a l?dzsvaru (zirgveid?). Turkl?t ?audas tiek mazin?tas l?dz t?dam l?menim, lai samazin?tu fiziolo?iskos stresa hormonus un pa?laik sajutin?tu emocion?lnu labkl?j?bu.

M?s varam izmantot da?dus veidus, k? mazin?t stresu, bet relaks?jo?a mas??a stunda ir viens no lab?kajiem veidiem. Pateicoties, mas??ai, varam ieg?t vair?k elast?bu, flexibilit?ti, piel?got?bas ?sot?, ?audu no?em?anu, pareizu asinsriti, izsl?g?anu un ilg?ku relaks?cijas efektu. Turkl?t p?c mas??as varam aktiviz?t autonomo nervu sist?mu un piepild?t pr?ta br?zuma, komforta, ener?ijas un harmonijas saj?tu.

Kop?am, mas??a pal?dz justies br?vam un fiziski un emocion?li izgl?totam. T? uzl?dzina m?su imunit?ti un nodro?ina, ka fiziolo?iskie stresa hormoni atjauno l?dzsvaru. Turkl?t mas??a stiprina m?su ?erme?a iztur?bu, samazin?t p?r?k satricin?jumus un samazina iek??jo spriedzi, lai atbr?votos no ilgtermi?a spriedzes un stresa sek?m. Maz?k iztuk?ojuma un noguruma, lab?k? miega kvalit?te, emocion?la labkl?j?ba un psiholo?iska piepild?juma saj?ta pal?dz pal?c?t ar stresa jaut?jumiem.